100,332 total views

Mahal na Araw, na kapanalig. Ano ba ang ang mga sakripisyo at penance na nilaan mo nitong kuwaresma bilang paghahanda sa nalalapit na easter?
Isang magandang ayuno ngayong mahal na araw ay ang social media fasting. Ano ba ito?

Kapanalig, ang socal media fasting ay isang gawain kung saan nagpapasya ang isang indibidwal na pansamantalang tumigil muna  sa pag-gamit ng social media platforms gaya ng Facebook, Instagram, Twitter, tiktok at iba pa. Sa social media fasting, hindi lamang pagpo-post ang ititigil, kundi pati ang walang katapusang doomscrolling na ginagawa natin araw araw.

Ang fasting na ito ay ginagawa hindi lang bilang sakripisyo. Ito ay dapat nating gawin upang magkaroon naman ng oras at espasyo ang Panginoon sa ating buhay ngayong mahal na araw. Tinatanggal nito ang ating “mindless scrolling,” at pinapahupa ang mga samut-saring reaksyon at emosyon na nati-trigger sa atin ng social media araw-araw. At napakaraming emosyon at reaksyon ito, dahil tinatayang mga 86.75 million ang active social media users sa ating bayan. Kung lahat ng iyan ay magso-social media fasting at makikinig sa Psalm 46:10 kung saan nakasaad ang mga katagang: “Be still and know that I am God,” marami ang makakaranas ng kapayapaan at pagmamahal ng Diyos ngayong mahal na araw.

Pero kahit hindi mahal na araw, dapat natin itong gawin, kapanalig. Ang social media fasting ay nakakatulong sa ating mental health. Kapag naka-unplug tayo paminsan-minsan, napapahinga ang ating isip at damdamin sa information overload at nagkakaroon tayo ng espayo para sa natural na creativity o pagka-malikhain.

Ang social media fasting din, kapanalig, ay nagbibigay ng panahon upang sa real world naman tayo mag-connect. Sa pagtigil sa pag-gamit sa social media. Mas maraming oras at atensyon ang mabibigay natin sa ating mga pamilya at kaibigan. Magkakaroon tayo ng mas maraming pagkakataon na magpalalim pa ng ating ugnayan sa ating pamilya at sa mga taong nakapaligid sa atin.

Kapag binawas-bawasan din natin ang pag-gamit ng social media, tiyak na magiging mas produktibo tayo. Sa pagbawas sa scrolltime at pagbabasa sa walang katapusang balita, mas nahaharap natin ang tunay na buhay, nakikita natin ang mga dapat nating gawin, at nagkakaroon ng oras upang tapusin ang lahat ng gawain. Nagkakaroon pa tayo ng oras para sa self-development.

Angkop na angkop dito ang payo at babala ni Pope Francis mula sa Laudato Si, kung saan tinawag niyang mental pollution ang walang katapusang data na ating kinakalap at binabasa sa social media: True wisdom, as the fruit of self-examination, dialogue, and generous encounter between persons, is not acquired by a mere accumulation of data which eventually leads to overload and confusion, a sort of mental pollution. Real relationships with others, with all the challenges they entail, now tend to be replaced by a type of internet communication which enables us to choose or eliminate relationships at whim, thus giving rise to a new type of contrived emotion which has more to do with devices and displays than with other people and with nature.

Sumainyo ang Katotohanan.

Screenshot 2024-04-26 121114
ads
ads
2
3
4
previous arrow
next arrow

Veritas Editorial

Rev. Fr. Anton CT Pascual

Rev. Fr. Anton CT Pascual

President of Radio Veritas

Haka-haka lang ang kahirapan?

 5,269 total views

 5,269 total views Mga Kapanalig, ano ang isasagot mo sa tanong na ito ng Social Weather Stations (o SWS): “Saan ninyo ilalagay ang inyong pamilya sa kard na ito: hindi mahirap o mahirap?” Nang huling tinanong ‘yan ng SWS noong Marso, 46% ang nagsabing sila ay “mahirap” habang 23% ang nagsabing silay ay “hindi mahirap”. Ang

Read More »

Maliit na Kabuhayan

 20,154 total views

 20,154 total views Maliit man ang kabuhayan, ito naman ang pinanggagalingan ng yaman ng maraming pamilyang Pilipino. Ang small business, kapanalig, ay karaniwang source of livelihood na natin. Minsan ito na ang main source of income, minsan, side gig lamang ito para may pandagdag pang-gastos. Ang kasabihan na ang maliit ay nakakapuwing ay totoo pagdating sa

Read More »

Technical Vocational Education and Training

 30,393 total views

 30,393 total views Kapanalig, marami sa atin sa technical and vocational education umaasa para magkaroon ng trabaho. Tinatayang umabot sa mahigit pa sa 1.2 million ang technical vocational education and training (tech-voc) graduates at halos isang milyon na rin ang certified skilled workers noong 2023. Ang laking tulong ng tech-voc sa maraming pamilya. Dahil dito, nagkakaroon

Read More »

Paglago ng Artificial Intelligence

 19,169 total views

 19,169 total views Maraming inobasyon at modernong teknolohiya ang nagdadala ng malawakang pagbabago sa job landscape hindi lamang sa Pilipinas, kundi sa buong mundo ngayon. Malaking hamon ito sa mga bansang gaya sa atin na nangangailangan ng mas maraming trabaho at oportunidad para sa maraming mamamayan. Isa ngang halimbawa ngayon ay ang mabilis na paglaganap ng

Read More »

“Climate crisis is a child crisis”

 38,766 total views

 38,766 total views Mga Kapanalig, para maiwasan nang makulob ang ating mga estudyante sa mainit na silid-aralan tuwing Abril at Mayo, ia-adjust na ng Department of Education (o DepEd) ang darating na school year. Ang paparating na school year 2024-2025 ay magsisimula sa July 29 ngayong taon at matatapos sa March 31 ng susunod na taon.

Read More »

Watch Live

catholink
Shadow
truthshop
Shadow

Related Story

Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Haka-haka lang ang kahirapan?

 5,270 total views

 5,270 total views Mga Kapanalig, ano ang isasagot mo sa tanong na ito ng Social Weather Stations (o SWS): “Saan ninyo ilalagay ang inyong pamilya sa kard na ito: hindi mahirap o mahirap?” Nang huling tinanong ‘yan ng SWS noong Marso, 46% ang nagsabing sila ay “mahirap” habang 23% ang nagsabing silay ay “hindi mahirap”. Ang

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Maliit na Kabuhayan

 20,155 total views

 20,155 total views Maliit man ang kabuhayan, ito naman ang pinanggagalingan ng yaman ng maraming pamilyang Pilipino. Ang small business, kapanalig, ay karaniwang source of livelihood na natin. Minsan ito na ang main source of income, minsan, side gig lamang ito para may pandagdag pang-gastos. Ang kasabihan na ang maliit ay nakakapuwing ay totoo pagdating sa

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Technical Vocational Education and Training

 30,394 total views

 30,394 total views Kapanalig, marami sa atin sa technical and vocational education umaasa para magkaroon ng trabaho. Tinatayang umabot sa mahigit pa sa 1.2 million ang technical vocational education and training (tech-voc) graduates at halos isang milyon na rin ang certified skilled workers noong 2023. Ang laking tulong ng tech-voc sa maraming pamilya. Dahil dito, nagkakaroon

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Paglago ng Artificial Intelligence

 19,170 total views

 19,170 total views Maraming inobasyon at modernong teknolohiya ang nagdadala ng malawakang pagbabago sa job landscape hindi lamang sa Pilipinas, kundi sa buong mundo ngayon. Malaking hamon ito sa mga bansang gaya sa atin na nangangailangan ng mas maraming trabaho at oportunidad para sa maraming mamamayan. Isa ngang halimbawa ngayon ay ang mabilis na paglaganap ng

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

“Climate crisis is a child crisis”

 38,767 total views

 38,767 total views Mga Kapanalig, para maiwasan nang makulob ang ating mga estudyante sa mainit na silid-aralan tuwing Abril at Mayo, ia-adjust na ng Department of Education (o DepEd) ang darating na school year. Ang paparating na school year 2024-2025 ay magsisimula sa July 29 ngayong taon at matatapos sa March 31 ng susunod na taon.

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Kuryente at kalikasan

 46,688 total views

 46,688 total views Mga Kapanalig, kumasa na rin ba kayo sa “bill reveal challenge” na uso ngayon sa social media? Ito ay mga video kung saan dahan-dahan ipinasisilip ang total electric bill na para bang premyo sa isang gameshow. (Pero ingat lang po sa paggawa ng challenge na ito; baka kumalat ang inyong personal na impormasyon

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Paano tayo bumuboto?

 45,249 total views

 45,249 total views Mga Kapanalig, may misteryong sinusubukang lutasin ang ating mga senador habang dinidinig nila ang isyu ng mga Philippine Offshore Gaming Operators (o POGO) sa Pilipinas, partikular na sa probinsya ng Tarlac.  Iniuugnay kasi sa mga ito ang alkalde ng bayan ng Bamban, Tarlac na si Mayor Alice Leal Guo. Nasa kanyang bayan kasi

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Learning Poverty

 42,909 total views

 42,909 total views Ang edukasyon ay itinuturing na pundasyon ng kaunlaran. Mapa-pormal o impormal man, ang edukasyon ay nagbibigay ng kaalaman at kasanayan na kailangan ng tao upang makamit ang mas maginhawang buhay. Pero sa kabila ng kahalagahan nito, umiiral pa rin ang learning poverty sa ating bansa. Hanggang ngayon kapanalig, nakaka-alarma ang taas ng antas

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Kahirapan at Climate Change

 62,253 total views

 62,253 total views Ang ating bansa ay sagana sa likas na yaman at makulay na kultura. Sa kabila ng yamang ito, napakarami pa rin sa ating bansa ang napakahirap, kapanalig. Ayon sa mga datos, halos ikatlo ng ating populasyon ay nabubuhay sa ilalim ng poverty line.  Base sa opisyal na datos, ang Central Visayas ang may

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Internet para sa Lahat

 38,606 total views

 38,606 total views Kapanalig, andito na tayo sa panahon ng digitalization at artificial intelligence. Hindi na dapat tayo babagal bagal at aandap andap sa pagyakap ng ganitong teknolohiya. Tayo ay nasa panibagong industrial revolution na  – at ang mahuli, talo. Pero sa ating bansa, ang access sa internet ay hindi pantay pantay hanggang ngayon. Kaya’t kahit

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Mabisang 911 emergency hotline sa Pilipinas

 43,505 total views

 43,505 total views Mga Kapanalig, kapag tayo ay tumawag sa Diyos, sabi sa Isaias 65:24, ang Kanyang tugon ay mabilis.  Sa inyong karanasan, ganito rin ba ang tugon ng ating gobyerno sa tuwing ang mga mamamayan ay tumatawag sa kanila upang humingi ng tulong? Mabilis din ba itong sumagot sa ating tawag? Siguro, para sa ating

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Kanlungan sa kumukulong planeta

 46,307 total views

 46,307 total views Mga Kapanalig, patuloy pa rin ang pagdanas natin ng napakatinding init. Noong nakaraang linggo, umabot na sa 131 na lokal na pamahalaan ang nagdeklara ng state of calamity dahil sa epekto ng El Niño. Halos kada araw ay may mga paaralang nagsususpinde ng face-to-face classes dahil sa init. Inaasahang magtatagal pa ang El

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Protektahan ang karapatan ng mga dalaw

 45,492 total views

 45,492 total views Mga Kapanalig, naghain ng reklamo sa Commission on Human Rights (o CHR) ang mga asawa ng persons deprived of liberty (o PDL), partikular na ng mga political detainees, dahil sa “strip search” na isinagawa sa kanila sa New Bilibid Prison (o NBP). Pinaghubad at pina-squat daw sila nang ilang beses bago madalaw ang

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Malayo sa kumakalam na sikmura

 68,147 total views

 68,147 total views Mga Kapanalig, tinatayang aabot sa humigit-kumulang 6% ang economic growth ng Pilipinas sa unang quarter o unang tatlong buwan ng 2024. Ayon iyan kay Department of Finance Secretary Ralph Recto. Sinusukat ang paglago ng ekonomiya gamit ang tinatawag na gross domestic product (o GDP) ng bansa. Ito ang halaga ng lahat ng produkto

Read More »
Latest Blog
Rev. Fr. Anton CT Pascual

Cellphone ban?

 73,548 total views

 73,548 total views Mga Kapanalig, una nang pinlano ni Senador Sherwin Gatchalian na maghain ng isang panukalang batas na magbabawal sa mga estudyanteng gamitin ang kanilang cellphone habang nasa paaralan. Pero bago pa man ito maisabatas, hinimok niya ang Department of Education na magpalabas ng isang order para i-ban ang paggamit ng mga estudyante ng cellphone.

Read More »

Latest Blogs

Scroll to Top